课程介绍：

　　篮球是一项广受接待的团队运动，它不光能磨炼身体，还能作育团队合作本领和角逐认识。对待篮球新手来说，操纵根蒂技能是开启篮球之道的枢纽。

　　1.学会准确的投篮神情至合主要。仍旧身体平均，双脚与肩同宽，膝盖微弯，双手持球于投篮手一侧的肩上。投篮时，用手指和掌根掌握球的盘旋，眼睛紧盯篮筐，用腿部气力带启航体向上跳起，同时手臂蔓延，手腕轻抖，将球确凿加入篮筐。

　　2.运球是篮球运动中的根基功。入门者应从原地运球最先演习，渐渐过渡到行交运球、跑动运球和变向运球。运球时，仍旧低重心，用手指掌握球的弹跳力，避免用手掌拍球。通过不停演习，进步运球的安闲性和速率。

　　3.传球也是篮球新手必需操纵的才干。学会根基的胸前传球、头顶传球和击地传球等技能。传球时，要寓目队友的名望和防守球员的动向，拔取最佳的传球门道.除了投篮、运球和传球表，防守技能同样主要。学会准确的防守神情，仍旧身体低位，双手举起滋扰对方投篮。正在防守进程中，要贯注脚步转移和判定敌手的冲击企图，实时做出应对。

　　总之，操纵根蒂技能是篮球新手开启篮球之道的枢纽。通过不停演习和实施，你将渐渐进步我方的篮球秤谌，享用篮球带来的趣味和挑拨。